Hoeveel tilt een straffe madam?
Vergeet het cliché van de vrouw die hulp vraagt om een krat water uit de koffer te halen. In de fitness bewijzen steeds meer dames dat ze zonder verpinken gewichten de lucht in jagen waar menig man spontaan rugpijn van krijgt.
Een recreatieve vrouw die regelmatig traint, mag trots zijn als ze haar eigen lichaamsgewicht kan deadliften, ongeveer de helft van haar lichaamsgewicht kan bankdrukken en met een squat haar eigen gewicht aankan. Dat is al stevig werk.
Maar wanneer ben je officieel een straffe madam? Als je 100 kilogram deadlift, 80 kilogram squat en 50 kilogram bankdrukt, dan hoor je zonder discussie bij de vrouwen die weten van aanpakken. Dat zijn cijfers die respect afdwingen, zowel in de fitness als daarbuiten.
Topatletes tillen uiteraard nog veel meer. In olympisch gewichtheffen worden gewichten boven de 120 kilogram zonder blozen boven het hoofd gestoten. Dan spreken we niet meer van een straffe madam, maar van een vrouw die letterlijk sterker is dan het excuus van iedereen die beweert âgeen tijdâ te hebben om te trainen.
Conclusie: een straffe madam herken je niet aan haar handtas, maar aan het feit dat ze met gemak meer tilt dan sommige mannen aan verantwoordelijkheid.
