Meer dan 850 personeelsleden van Arteveldehogeschool in Gent namen deel aan een gezamenlijke squat-sessie. Deze actie maakte deel uit van de VRT-campagne 'Kom van dat gat af'.
Meer dan 850 personeelsleden van Arteveldehogeschool in Gent namen vanochtend deel aan een gezamenlijke squat-sessie. Deze actie was onderdeel van de VRT-campagne 'Kom van dat gat af'. Dit is de eerste keer dat zo veel personeelsleden van een Vlaamse hogeschool tegelijkertijd squatten.
Belang van krachttraining
Frank Van Daele, onderzoeker aan de hogeschool, legt uit dat squatten een effectieve krachtoefening is. Hij wijst erop dat naast cardiovasculaire activiteiten zoals lopen, fietsen of zwemmen, ook krachttraining essentieel is voor een gezond lichaam.
Het initiatief is bedoeld om het personeel aan te moedigen meer te bewegen. Ondanks de aanwezige sportmogelijkheden op Arteveldehogeschool, blijkt het voor medewerkers soms moeilijk om deze optimaal te benutten. Een medewerker, Ira, merkt op dat hoewel iedereen weet dat voldoende beweging belangrijk is, er vaak te veel gezeten wordt.
Dagelijkse beweging
Medewerker Marianne benadrukt het belang van dagelijkse oefeningen. Ze stelt dat squatten kan bijdragen aan een beter humeur en verhoogde productiviteit. Het is een functionele beweging die al wordt uitgevoerd bij alledaagse activiteiten, zoals opstaan uit een stoel.
De sessie resulteerde in 10.000 squats door de 850 medewerkers, waarbij ieder gemiddeld 13 squats deed.
