Je hebt geen nagel om aan je gat te krabben, maar dat gat van jou is strakker dan ooit dankzij de vele squats die je dagelijks in de fitness uitvoert?
Dan zou het zomaar kunnen dat jij gelukkiger bent dan je buurman met zijn bierpens, die elke dag weg zit te kwijnen in zijn dure villa met een Mercedes op de oprit.
Wat blijkt namelijk uit een onderzoek van de universiteiten van Oxford en Yale? Het cliché “een gezonde geest in een gezond lichaam” geldt meer dan ooit als het gaat om echt geluk. Het is zelfs belangrijker dan het aantal nullen op je loonbriefje.
Tijdens het langdurige onderzoek kwam naar voren dat sportievelingen zich gemiddeld 35 dagen per jaar eens “down” voelen, terwijl niet-sportievelingen maar liefst twee volle maanden in een triestige blues verkeren. En sporten waar je ook nog sociale contacten opdoet, blijken nog beter te zijn voor je geluksgevoel dan solo-activiteiten.
En hoe zit het dan met rijkdom? Wel, om hetzelfde geluksgevoel te bereiken dat je krijgt na een uurtje flink zweten, moet je al serieus wat geld uitgeven aan spullen die je eigenlijk niet nodig hebt. Extra poen verbetert je leven wel, maar het effect op je geluk is meestal tijdelijk. Goed in je vel zitten daarentegen is onbetaalbaar. Qua geluk zaten de inactieve mensen in het onderzoek ongeveer op hetzelfde niveau als iemand die 23.000 euro méér per jaar verdient.
Maar voor je meteen je bed in de gymzaal sleept: de onderzoekers waarschuwen ook dat drie tot vijf sportsessies per week van 30 tot 60 minuten ideaal zijn. Wie meer dan drie uur per dag sportte, bleek zelfs minder gelukkig dan de inactieve deelnemers.
Moraal van het verhaal? Een vette bankrekening is mooi meegenomen, maar liever arm en strak dan rijk en vet.
